Schluss mit dick so wirst Du schlank!
Von: Pletzer, Marc A.; Engel, Xenia
Marcs kleine Welt, 2016, 1. Auflage, 4 CD´s, Dauer ca. 4 Std, Sprache Deutsch
ISBN: 9783038040613
29,95 €
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Wie kann man wirklich erfolgreich abnehmen und dann noch schlank bleiben?
Wie oft haben Sie sich schon vorgenommen leichter und schlanker durchs Leben zu gehen? Fast jeder hat diesen Vorsatz schon mal gefasst. ?Und vielleicht kennen Sie dann auch die Frustration des zeitbegrenzten Erfolges. Sehr viele Menschen, die abnehmen wollen, arbeiten im Büro. Weil hierbei fällt die körperliche Bewegung so gut wie ganz aus. Sich mehr bewegen, heißt die Devise! Und seien wir ehrlich: wieder so ein Vorsatz, der oft im Sande verläuft.
Warum?
Weil jeder Mensch anders ist, auch was den Spaß an Bewegung betrifft. Manche mögen Sport in der Gruppe, andere genießen es allein Sport zu machen. Wieder andere brauchen frische Luft, um motiviert Sport zu machen. Und dann gibt es eine schier unendliche Auswahl an Bewegungsarten.
Haben Sie schon herausgefunden, was Ihnen Spaß macht? Je mehr Spaß Sie an der Bewegung haben, desto leichter fällt es Ihnen dabei zu bleiben.
Und der ultimative Motivationstipp kommt hier.
Wir sind viel mehr soziale Wesen als gemeinhin angenommen. Nichts interessiert den Menschen mehr als andere Menschen.
Wenn Sie wissen, dass die Freunde oder Übungspartner warten, um gemeinsam zum Fitness-Studio oder Tenniscourt zu fahren, dann raffen Sie sich mit Sicherheit leichter auf. Bauen Sie sich Ihr Sport-Motivations-Team auf! Und zur Sicherheit: laden Sie am besten auch erprobte Sportler in Ihren Kreis ein, die schon dem ein oder anderen inneren Schweinehund erfolgreich den Laufpass gegeben haben.
Das ist die eine Seite und was ist mit Diäten?
Sie haben recht, auf gewissen Art ist es zum Mäuse melken: So viele Diäten, so viele Schlankheitsdrinks stehen zur Auswahl und dann klappt es doch nicht dauerhaft mit der Traumfigur.
Warum?
Jeder Mensch ist anders und isst anders. Diäten, die für einen Körper funktionieren, haben bei jemand anderem vielleicht wenig Erfolg. Eiserner Wille hilft während der Diät und danach wollen viele wieder in vollen Zügen genießen. Und offen gesagt, gibt es auch genug ungesunde Diäten, nach denen der Körper selbst wieder froh ist, ausgewogenes Essen zu bekommen.
Klar, der beste Weg zu einer schlanken Figur ist ausgewogenes und gesundes Essen. Warum macht man es dann nicht?
Weil Schlankheit im Kopf anfängt statt bei Diät-Tipps und gesundem Essen.
Sobald Ihr Gehirn wirklich davon überzeugt ist, dass ein schlankes Leben der richtige Weg ist, sind alle weiteren Schritte einfach. Sagen wir, Sie sind frisch verliebt. Dann werden Sie alles dafür tun, um Zeit mit der neuen Liebe zu verbringen. Sie denken noch nicht einmal darüber nach, dass Sie vielleicht doch das Projekt heute nicht fertig bekommen, weil Sie genau wissen, was Sie wollen: Zeit mit Ihrem neuen Partner oder Partnerin verbringen. Und diese Haltung können Sie Ihrem Gehirn auch für andere Ziele wie einen schlanken und gesunden Körper vermitteln. Ein erfolgreicher Weg dorthin verläuft über das Unterbewusstsein. Sie vermitteln Ihrem Unterbewusstsein schlicht die neue Haltung, die Sie gerne im täglichen Leben hätten – mittels Hypnose.
