Gapra-Meditation

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Wege zur inneren Freiheit - Die besten Techniken für mehr Gelassenheit und Leistung
Von: Pfitzer, Thomas
Synergia Verlag, 2013, 278 S., kartoniert

ISBN: 978-3-939272-68-7

15,90 €

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»Nichts muss bleiben, wie es ist – weder seelisch, noch körperlich!« – Jeder Stress kann behoben, jede Angst kann aufgelöst werden. Nehmen Sie nichts als gegeben hin. Die Arbeit mit diesem Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre emotionalen Probleme beseitigen und alte, hinderliche Glaubenssätze hinter sich lassen.

Die Gapra-Meditation (ganzheitlich-pragmatische Meditation) ist eine mentale Trainingstechnik, die moderne psychologische Methoden wie NLP, EMDR/Wingwave, The Work, energetische Psychologie, systemische Arbeit und Hypnose mit traditionellen Systemen aus dem hawaiianischen Huna und der buddhistischen Philosophie vereint.

35 mentale Trainingstechniken und eine leicht erlernbare Meditationsform helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Beispiele aus der Praxiserfahrung des Autors verdeutlichen darüber hinaus, wie einfach es sein kann, sein Leben zum Besseren zu wandeln.

Leseprobe

Unkonventionell und unverkrampft: Thomas Pfitzer spricht Klartext. Überzeugen Sie sich selbst in der Leseprobe.

Gutachten des ekz.Bibliotheksservice durch Uwe-Friedrich Obsen

Die GAPRA-Meditation, die ganzheitliche, pragmatische Meditation, ist eine Methode der Persönlichkeitsbildung, welche Stressauslöser, unangemessene Handlungsmuster und negative Empfindungen im meditativen Zustand nicht nur erkennen, sondern sie auch direkt neutralisieren will. Dies durch die Integration westlicher Techniken wie der Energetischen Psychologie, dem NLP, der systemischen Aufstellung und östlicher, hawaiianischer (Huna-) und buddhistischer Philosophie.

Im umfangreichen Grundlagen-Teil wird das »meditative Selbstcoaching« theoretisch im Hinblick auf sein wissenschaftliches Fundament, seine Ziele und Nutzen zu fundieren gesucht. Im 2. Teil kommen im Rahmen von Übungswochen die o.g. mentalen Techniken in verschiedenen Anwendungssituationen zum Tragen (u.a. Glaubenssätze bearbeiten; den idealen Partner finden; Schmerzen lindern; Werte und Ziele ermitteln; Übungen zum Glücklichsein). Im letzten Teil demonstriert der Autor anhand von Fällen aus seiner Praxis die Erfolge seiner Methode.

[…] möglich und sinnvoll im Kontext einschlägiger Coachings.

Autor/in

Der Autor schreibt in seinem Buch »Gapra Meditation« über sich:

»Vor meiner Tätigkeit als Coach und Autor arbeitete ich als IT-Berater, Dozent in der Erwachsenenbildung, der Softwareschulung, der Existenzgründerberatung, als Arbeitsvermittler der Arbeitsagentur und als Personalberater für Transfergesellschaften. Alle diese beratenden Tätigkeiten haben eines gemeinsam: Sie legen zu wenig Augenmerk auf den seelisch-mentalen Zustand des Menschen.

Eine Weiterbildung, ein neuer Job oder jede andere Veränderung im Leben macht nur dann Sinn und führt nachhaltig zum Erfolg, wenn sie den inneren Werten eines Menschen entspricht. Werte und große Ziele lassen sich jedoch nicht aus dem Ärmel schütteln, sondern müssen erarbeitet und geplant werden. Aber auch das schönste Ziel und die perfekteste Vision von Erfolg bleiben Utopie, wenn Blockaden und Ängste nicht vor Beginn des neuen Weges abgebaut werden. Das gilt für Beruf, Sport und Kommunikation gleichermaßen.

Ich erweiterte mein Tätigkeitsfeld mit effektiven psychologischen Coachingmodellen. Heute arbeite ich in meiner Praxis bevorzugt mit EMDR/Wingwave (aus der Traumatherapie), NLP, dem systemischen Coaching (Familien- und Organisationsaufstellungen), energetischer Psychologie, Hypnose und autogenem Training.

Ich entwickelte ein eigenes Meditationssystem, in das ich diese psychologischen Übungen und die Ergebnisse der Gehirnforschung mit einbezog, um meinen Klienten Techniken zum Selbstcoaching mit auf den Weg geben zu können. Die von mir entwickelte Gapra-Meditation, um die es in diesem Buch geht, ist eine Zusammenfassung dieser Arbeit. Die Gapra-Meditation gibt Methoden zur Hand, die Stressauslöser, hinderliche Handlungsmuster und negative Empfindungen im meditativen Zustand erkennen und direkt neutralisieren.

Da ich seit über 30 Jahren Kraftsport betreibe, lag es nahe, auch Techniken zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Methoden zum Abbau von Leistungsblockaden in diesem Buch aufzunehmen.

Die Gapra-Meditation hilft Ihnen, Ihre Vision von Erfolg, Weiterentwicklung und Veränderung in ein erreichbares Ziel umzuwandeln und den Weg dahin zu ebnen.

Das ist meine Vision.«

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