Von: Lukic, Ana Martina
Looxa d.o.o., 2016, ca. 140 S., durchgeh. bebildert, 14 x 21 cm, Softcover genäht
ISBN: 9789534805510
14,90 €
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English: Vinyasa yoga is a broader yoga term describing the way yoga is performed and can be applied to various styles. It is also often referred to as “power yoga” and the name itself translates as “arranging something in a special way”. In Vinyasa yoga the movement synchronizes to the breath and is also known as “flow yoga”, as the poses flow and become like a dance.
The Vinyasa Yoga Workbook is based upon the Ashtanga style of yoga and modified to fit the faster nature and pace of Vinyasa. It’s made for those who need more force in their yoga and aim for a vigorous powerful sequence. Vinyasa Yoga Workbook is thus made for the free spirits amongst you who don’t like to be bound within a set of rules. With no set superimposed structure you may feel free to choose your own sequence of asanas as you see fit. As a tool to fully understand the anatomy, alignment and the technical details it is equally suitable whether you are a teacher or a student, working in a group or alone, using it during teacher trainings, workshops or self-study.
Success is a few simple disciplines repeated daily. Start today!
Deutsch: Vinyasa Yoga ist ein weit gefasster Yoga-Begriff, der beschreibt, wie Yoga ausgeführt wird und auf verschiedene Yoga-Stile angewendet werden kann. Es wird auch oft als "Power Yoga" bezeichnet und der Name selbst bedeutet "etwas auf besondere Weise arrangieren". Im Vinyasa Yoga synchronisiert sich die Bewegung mit dem Atem und wird deshalb auch als „Flow Yoga“ bezeichnet, da die Posen fließen und einem Tanz ähneln.
Das Vinyasa Yoga Workbook basiert auf dem Ashtanga-Yoga-Stil und wurde so angepasst, dass es dem schnelleren Vinyasa entspricht. Es ist für diejenigen gedacht, die mehr Kraft in ihrem Yoga benötigen und eine kraftvolle Sequenz anstreben. Das Workbook richtet sich somit an die freien Geister unter uns. Ohne festgelegte Überlagerungsstruktur können Sie nach Belieben Ihre eigene Asana-Sequenz auswählen. Egal, ob Sie Lehrer oder Schüler sind, in einer Gruppe oder allein arbeiten oder es während Lehrerausbildungen, Workshops oder Selbststudien benutzen; das Buch ist immer ideal geeignet, um die Anatomie, Ausrichtung und die technischen Details vollständig zu verstehen.
Erfolg entsteht durch ein paar einfache Übungen, die täglich wiederholt werden. Starte heute!
